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今日处暑!真正的秋天到了要做好防“秋燥”的准备

秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾

  

秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入,初起即有津气干燥的症状,如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。燥有两种不同的性质:一偏于寒,一偏于热,秋燥是外感六淫的病因之一,人体极易受燥邪而伤肺,出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症,临床上分为“凉燥”、“温燥”二种类型。

  5,秋季吃果不吃瓜。西瓜、甜瓜等各种瓜类多属于凉性,适合夏天吃,秋凉不宜吃瓜。但苹果、梨、葡萄等水果是秋季最佳食物,既能补充维生素,又能抗击秋燥。.所以古训有“秋季吃果不吃瓜”之说。

  感受秋凉燥气而发病,即秋燥之偏于寒者,身热、恶寒无汗、鼻鸣鼻塞,类似感受风寒,但本病有津气干燥的现象,干咳连声、胸闷气逆、两胁窜痛,皮肤干痛,舌苔薄白而干等症,是肺受寒燥之邪、津液耗损而出现的寒燥症状。表证偏风寒,津亏铰轻,舌红苔薄白,脉浮数。

  1.秋天的主要气候特点是干燥,空气中缺少水分,人体同样缺少水分。但是,光喝白开水,并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。中国古代就有对付秋燥的饮食良方:“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”换言之,喝白开水,水易流失,若在白开水中加入少许食盐,就不那么容易流失了。白天喝点盐水,晚上则喝蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘,线.蜂蜜是大自然赠给人类的礼物,它所含的营养成分特别丰富,主要是葡萄糖和果糖,两者的含量达70%,此外,还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、凤凰彩票官网app下载维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改肌等作用,久服可延年益寿。现代医学证明,蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等,均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜,不仅有利于这些疾病的康复,而且还可以防止秋燥对于人体的,起到润肺、养肺的作用,从而使人健康长寿。

  感受秋季天亢旱燥气而发病,是秋燥之偏于热者为温燥。临床上表现初起头痛身热、干咳无痰,咳痰多稀而粘、气逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸闷胁痛、心烦口渴、舌苔白薄而燥、舌边尖俱红等症,是肺受温燥之邪,肺津受灼而出现的燥热症状。表证偏风热,津亏较重,甚化热伤络,胸痛咯血,舌红苔黄,脉细数。

  3. 秋燥时节,还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,这些食品属于热性,又在烹饪中失去不少水分,由上海市当局取中科院共建的上海科技大学 2018-07-20 评论,食后容易上火。当然,将少量的葱、姜、辣椒作为调味品,问题并不大,但不要常吃、多吃。在古代医书中也出现这样的“警示”:“一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜。”看来,秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物,早已引起古人的重视,这是很有道理的。

  当地时间2013年12月10日,南非约翰内斯堡,美国总统奥巴马、夫人米歇尔和丹麦女首相赫勒·托宁-施密特一同出席曼德拉会。

  今天是8月23日,农历七月十三,处暑节气。处暑即为“出暑”,是炎热离开的意思。处暑节气意味着进入气象意义的真正秋天,处暑后中国黄河以北地区气温逐渐下降,“秋老虎”即将退场,而“秋燥”即将登场。我们应该做好应对“秋燥”的准备。

  4.诗云:“秋凉好个爽”、“已凉天气未寒时”,人们趁此不热不冷的气候,适宜吃补,所以古谚有“一年补透透,不如补霜降”而且先“补重阳”后“补霜降”,所谓“秋补”,比“补冬”更要紧。秋季蒸制栗子糕果食用,有补肾强筋,健脾养胃的功效。栗子煮粥吃,能补中气,单独蒸、炒,剥壳而食,不仅口味好,而且营养价值高。

  总之,天气凉爽了,不要自己。在享受秋爽的同时还应养成良好的生活习惯,防止秋燥发生。

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